Warsztaty
WARSZTATY
Studio Pilatesa DIAMOND zaprasza na interesujące, praktyczne i pobudzające spotkania warsztatowe.
Pierwsze spotkanie odbędzie się 31 stycznia 2009, sobota, w godzinach 16:00-18:00.
Kolejne warsztaty planujemy na 7 marca 2009, sobota, w godzinach 16:00-18:00.
Temat spotkania to:
Prawidłowa postawa-
jak to rozumieć?
Praktyczne zastosowanie w życiu codziennym.
Warsztaty poprowadzi
Ilona Włodarczyk
Koszt uczestnictwa:
Klienci Studia: 60 zł - opłata do 15 stycznia / 15 lutego
70 zł - opłata do 25 stycznia / 25 lutego
Uczestnicy spoza Studia: 80 zł - opłata do 15 stycznia / 15 lutego
90 zł - opłata do 25 stycznia / 25 lutego
Miejsce spotkania:
Studio Pilatesa DIAMOND
ul. Powsińska 106, 02-903 Warszawa
www.diamondstudio.pl
Formularz zgłoszeniowy (kliknij aby pobrać).
Formularz służy jedynie do zgłoszenia uczestników. Prosimy nie dokonywać wpłat przed potwierdzeniem przez nas Pańskich rezerwacji!
Zapytania prosimy kierować na adres:
diamondstudio@diamondstudio.pl
lub bezpośrednio do Koordynatora warsztatów:
Karolina Płeska
Tel. 0-22 331-44-95/ 798 533 660
(poniedziałki i czwartki w godzinach 10:00-14:00/16:00-20:00)
Liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 12 osób)
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
-WARSZTAT-
„Studio Pilatesa DIAMOND” zaprasza Instruktorów Fitness na szkolenie z kołem - poziom I.
Nie przegap takiej okazji! Zgłoś już dziś swoich instruktorów do wzięcia udziału w innowacyjnym szkoleniu.
Temat:
Zastosowanie „Magicznego Koła” w klubach fitness
na zajęciach Pilates
Szkolenie poprowadzi certyfikowana instruktorka oraz współwłaścicielka pierwszego profesjonalnego studia Pilatesa w Polsce - Ilona Włodarczyk. Swoje kwalifikacje zdobywała w Kolonii w szkole Polestar, jednej z najstarszych i najbardziej renomowanych szkół Pilatesa z siedzibą główną w Miami.
Po zdobyciu certyfikatów rozpoczęła kolejny cykl szkoleniowy w jednej z najprężniej rozwijających się w ostatnim czasie szkole Stotta. Kursy organizowane były w Wielkiej Brytanii, Niemczech Turcji i USA.
Jest również członkiem oraz certyfikowanym nauczycielem największej światowej organizacji Pilatesa PMA- Pilates Method Alliance.
Ilona jest zafascynowana możliwościami metody oraz rezultatami jakie osiągają osoby praktykujące Pilatesa, nieustannie doskonaląc swoje umiejętności, poszerzając wiedzę.
Szkolenie ma za zadanie dostarczyć uczestnikom praktycznej wiedzy na temat zastosowania Magicznego Koła na zajęciach Pilates:
Podpowiemy w jaki sposób układać treningi z Kołem.
Poznasz wiele ciekawych i przydatnych ćwiczeń Pilates z zastosowaniem Koła.
Nauczysz się modyfikować ćwiczenia tak, aby móc dostosowywać odpowiedni poziom zaawansowania do możliwości klientów.
Termin: 30 sierpnia 2009 (niedziela), godz. 15.00-18.00
Koszt: 220 zł- opłata do 14. 08.2009 r.
250 zł- opłata do 21. 08.2009 r.
Specjalna oferta dla klubów fitness!
200 ZŁ OD OSOBY (jeśli klub zgłosi więcej niż 2 osoby do udziału w szkoleniu)
Zgłoszenia oraz opłaty za udział w szkoleniu przyjmujemy do 21.08.2009.
Wszyscy uczestnicy biorący udział w szkoleniu, otrzymają dyplomy!
Miejsce
Studio Pilatesa DIAMOND
ul. Powsińska 106
02-903 Warszawa
(wejście od ul. Gołkowskiej)
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest wcześniejsza rejestracja uczestników!
Wszelkie zapytania i zapisy prosimy kierować do osoby koordynującej – Karoliny Płeska telefonicznie 022 331 44 95 / 798 533 660 bądź na poniższy adres e-mail:
diamondstudio@diamondstudio.pl
Formularz zgłoszeniowy (kliknij aby pobrać).
Czym jest „Magic Circle”?
„Magic Circle”, czyli magiczne koło aktywuje dodatkowo głębokie mięśnie brzucha, dna miednicy i pośladków tzw. „centrum”. Magiczne, gdyż samo trzymanie tego przyboru i lekkie ściskanie go znacznie wzmacnia i poprawia efektywność ćwiczeń Pilates.
Koło wykorzystywane jest głównie do wzmacniania mięśni obręczy barkowej, pośladków i nóg. Również podczas walki o utrzymanie równowagi, ćwicząc z kołem, które jest elastyczne i jednocześnie ściskane, angażowane są wszystkie mięśnie potrzebne do stabilizacji kręgosłupa.
Giętka obręcz jest idealnym narzędziem oddziaływującym na mięśnie głębokie.
Główne zadanie magicznego koła to stawianie oporu, który musi być pokonywany przez osobę ćwiczącą. Magic Circle jest łatwe w użyciu dla każdego ćwiczącego, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
Koło wykonane jest z najwyższej jakości lekkich i wytrzymałych tworzyw sztucznych i wykończone przyjemną w dotyku pianką, która zapewnia pewny i bezpieczny uchwyt.
Przyrząd doskonale nadaje się do ćwiczeń Pilates wykonywanych w domu jak i klubach fitness. Bogactwo i różnorodność ćwiczeń pozwalają używać koła w rożnych pozycjach: stojąc, siedząc, leżąc na plecach, na brzuchu czy na boku.
WARSZTATY Z ROLKĄ
„Studio Pilatesa DIAMOND” zaprasza Instruktorów Fitness na warsztaty z rolką -poziom I.
Zapraszamy serdecznie wszystkich instruktorów fitness a w szczególności osoby prowadzące zajęcia oraz interesujące się metodą Pilates, na pierwsze warsztat z rolką.
Temat szkolenia:
„Elastyczność, równowaga oraz prawidłowa postawa przy użyciu The Foam Roller”.
Rolka ( ang. „ The Foam Roller”) jest wykonana z pianki, dzięki czemu idealnie dopasowuje się do każdej budowy ciała. Jest nie droga, lekka, zajmuje mało miejsca, łatwa w transporcie - idealnie nadaje się do ćwiczeń w domu lub w studio. Rolka ma wszechstronne zastosowanie - może być stosowana na zajęciach z techniki Pilates jak i w rehabilitacji.
Mogą na niej ćwiczyć zarówno osoby dorosłe jak i dzieci.
Prowadzący:
Osoba prowadząca warsztat- Ilona Włodarczyk posiada duże doświadczenie w dziedzinie Pilates udokumentowane licznymi certyfikatami. Swoje kwalifikacje zdobywała w Kolonii w szkole Polestar, jednej z najstarszych i najbardziej renomowanych szkół Pilatesa z siedzibą główną w Miami. Po zdobyciu certyfikatów rozpoczęła kolejny cykl szkoleniowy w jednej z najprężniej rozwijających się w ostatnim czasie szkole Stotta. Kursy organizowane były w Wielkiej Brytanii, Niemczech, Turcji i USA. Jest również członkiem oraz certyfikowanym nauczycielem największej światowej organizacji Pilatesa PMA- Pilates Method Alliance.
Ilona jest zafascynowana możliwościami metody oraz rezultatami jakie osiągają osoby praktykujące Pilatesa, nieustannie doskonaląc swoje umiejętności, poszerzając wiedzę.
Warsztaty te mają za zadanie dostarczyć uczestnikom praktycznej oraz teoretycznej wiedzy na temat zastosowania The Foam Roller na zajęciach Pilates
Część teoretyczna:
- krótka charakterystyka rolki;
- jej zastosowanie;
- nazewnictwo ćwiczeń wykonywanych na rolce;
- omawianie różnego rodzaju przypadków w odniesieniu do zaawansowania oraz możliwości klientów;
Część praktyczna:
-wykonywanie ćwiczeń Pilates na rolce;
-wzmacnianie, rozciąganie oraz stosowanie technik masowania z użyciem rolki;
-relaksacja
Wszyscy uczestnicy biorący udział w szkoleniu, otrzymają dyplomy uczestnictwa!
Termin szkolenia :
30 sierpnia 2009 (niedziela), godz. 11.00-14.00
Koszt: 220 zł- opłata do 14. 08.2009 r.
250 zł- opłata do 21. 08.2009 r.
SPECJALNA OFERTA
Zgłoś więcej niż 2 osoby ze swojego klubu a zapłacisz tylko 200 zł od każdej z osób !!!
Zgłoszenia oraz opłaty za udział w szkoleniu przyjmujemy najpóźniej do 21.08.2009 (piątek)!
Miejsce szkolenia :
Studio Pilatesa DIAMOND
ul. Powsińska 106
02- 903 Warszawa
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest wcześniejsza rejestracja uczestników!
Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej w celu pobrania formularza zgłoszeniowego! www.diamondstudio.pl (zakładka warsztaty/szkolenia)
Wszelkie zapytania i zapisy prosimy kierować do osoby koordynującej – Karoliny Płeska telefonicznie 022 331 44 95 / 798 533 660 bądź na poniższy adres e-mail:
diamondstudio@diamondstudio.pl
