Pilates w ciąży

PILATES W CIĄŻY

Odkryj piękno swojego ciała i poznaj jego nowe możliwości w okresie ciąży!

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety, w którym szczególną uwagę należy zwrócić na swoje zdrowie. Troska wymaga zarówno zadbania o samą siebie jak również o przyszłego potomka. W organizmie kobiety zachodzi mnóstwo zmian m.in. związanych z postawą, rozmiarami ciała oraz szereg zmian fizjologicznych, które kształtują pewną specyfikę treningu. Prawidłowo dobrany trening pozwala uniknąć bądź osłabić dolegliwości nasilających się bólów pleców, częstych skurczów w nogach, puchnięcia nóg, napięcia w barkach itp. Kobiety ćwiczące Pilates w okresie ciąży lepiej znoszą poród, wzmacniają grupy mięśni, które są istotne w przygotowaniu się do naturalnego porodu jak i te, które będą szczególnie przydatne podczas opieki nad noworodkiem.

Zapraszamy do skorzystania z wyjątkowej oferty Studia Pilatesa DIAMOND:

PILATES DLA KOBIET W CIĄŻY

Zasady programu:

Zapraszamy na zajęcia indywidualne 1 lub 2 razy w tygodniu.
Zajęcia trwają 30 minut.
Rozpoczęcie zajęć od 3 miesiąca ciąży (nie później niż do 5 miesiąca) dla kobiet, które uprzednio nie ćwiczyły Pilatesa.
Można wykupić również lekcje indywidualne wg standardowego cennika- trwają one wtedy 55 minut.

Ceny:
Pojedyncze zajęcia: 90 zł
Pojedyncze zajęcia w karnecie na 5 zajęć: 70 zł
Pojedyncze zajęcia w karnecie na 10 zajęć: 60 zł

Program obejmuje zajęcia 30 minutowe 1 lub 2 razy w tygodniu i trwa do porodu.
Następnie proponujemy program powrotu do formy- Pilates dla kobiet po urodzeniu dziecka, który trwa do 6 miesięcy od porodu.

Karnety zakupione na zajęcia dla kobiet w ciąży, przez cały okres jej trwania, są naliczane do statusu klienta wg zasad lekcji indywidualnych. Zmiana statusu klienta związana z zakupem odpowiedniej ilości karnetów umożliwia niższą opłatę za zajęcia w Studio po ukończeniu programu dla kobiet w ciąży.

Dla kobiet, które zdecydują się na dalszą kontynuację zajęć indywidualnych po urodzeniu dziecka przewidujemy dodatkowy rabat.
Panie, które zostaną z nami dłużej, dodatkowo otrzymają program do samodzielnego ćwiczenia w domu!
Mogą również nabyć w Studio drobny sprzęt w zestawach po atrakcyjnej cenie.